Atelier Yoga Des Doigts
Et oui vous ne le savez peut-être pas mais le yoga des doigts est une vraie discipline de yoga qui apporte un bien être énergétique total.
Cet atelier yoga des doigts apporte de nombreux bienfaits, mais quel sont-ils ? Comment l’utiliser ? Et comment mettre votre bien-être entre vos mains ?
Qu’est-ce qu’une mudra ?
Le terme sanskrit mudra se traduit en français par « sceau ». Il est utilisé pour décrire des gestes symboliques qui peuvent être utilisés pour canaliser le flux d’énergie dans le corps.
Ces gestes prennent leur origine des Vedas, ces sciences anciennes qui existent depuis plus de 3000 ans.
Cet atelier yoga des doigts va vous permettre de découvrir des mudras différents.
Les bienfaits du yoga des doigts
Ces postures de doigts permettent de réguler nos énergies pour apaiser l’esprit. En utilisant ces gestes symboliques, il est possible de soulager le stress, la colère, la tristesse, les maux de tête, de dos et bien d’autres. Ou plus exactement d’entamer un processus de guérison. Cet atelier yoga des doigts est parfait pour cela..
Mais comment faire circuler l’énergie par les mains ? Puisque c’est bien le but des mudras, utiliser l’énergie pour aller mieux. Eh bien, avant toute chose : l’essentiel est d’abord de ressentir quelque chose.
Ensuite, par nos mains qui ont un schéma, comme un clavier mental qui permet d’envoyer des informations très précises dans notre corps ou notre mental.
Ces informations sont en corrélation directe avec nos chakras et les éléments que l’on va activer en fonction de la position de nos doigts. En fonction également de comment sont utilisées les mains entre elles.
Le Yoga des doigts reliés aux chakras
Chaque mudra est relié à un chakra bien précis. Vous pourrez faire circuler les énergies dans votre corps, en travaillant sur l'énergie de vos chakras.
La plus-value de la visualisation
La visualisation va nous permettre de laisser aller notre émotion ou, au contraire, d’en accentuer le but. Elle permet de renforcer les effets des mudras en se concentrant sur une image mentale ou une intention spécifique pendant que l’on pratique. Par exemple, en pratiquant une mudra pour soulager le stress, vous pouvez vous concentrer sur une image mentale d’un lieu paisible ou d’une sensation de calme et de relaxation. cet atelier yoga des doigts va vous faire découvrir tout cela, cette magnifique connexion entre vos doigts et votre esprit.
Le but de cet atelier yoga des doigts
Cet atelier a pour but de vous permettre de travailler tout en douceur vos énergies de façons rapides partout. Cela ne vous demande que quelques minutes par mudra, un peu de visualisation et vous sentirez l'énergie dans votre corps.
Je vous propose cet atelier avec 2 possibilités.
Le premier atelier simple que je vous propose est l'atelier simple en cabinet ou en visio. Il durera entre 45mn et 1 heure. A l'issue de l'atelier vous recevrez un pdf avec toutes ce que nous avons vu les positions, les conseils.
Le deuxième atelier que je vous propose est l'atelier yoga des doigts suivi d'un soin énergétique. Cet atelier durera 1H45. A l'issue de cet atelier vous recevrez par mail un pdf contenant tout ce que nous aurons vu au cours de cet atelier.