Le Feed

Ce soir, fais juste ça : 🌬️ inspire par le nez 4 secondes 🌬️ expire par la bouche 6 secondes Répète 3 fois . Cette respiration envoie un message clair au système nerveux : tu es en sécurité . Pas besoin de méditer. Pas besoin de faire mieux. Juste respirer 🤍 — Annelise #sommeil

Ce soir, avant de dormir : ✍️ écris 3 choses  qui tournent dans ta tête(à faire demain, plus tard, un autre jour). Puis écris cette phrase : “Je peux y revenir demain.” Referme le carnet. Pose le stylo. Le mental a besoin d’un endroit où se déposer. Tu n’as rien à régler maintenant 🤍 — Annelise

Ce soir, fais un seul geste pour dire à ton corpsque la journée est finie. 👉 éteins une lumière 👉 souffle une bougie 👉 ferme une porte Puis reste immobile 30 secondes . Sans téléphone. Sans réfléchir. Ce geste simple envoie un signal clairau système nerveux. Le repos commence souvent comme ça 🤍 — Annelise

Ton corps envoie des signaux bien avant que le mental comprenne. Fatigue. Tensions. Besoins de ralentir. 👉 Ce n’est pas une faiblesse.C’est un langage. 🌙 Pratique du jour : Pose une main sur ton cœur ou ton ventre. Respire profondément 3 fois. Demande intérieurement : De quoi ai-je vraiment besoin aujourd’hui ? Écoute sans analyser . Ton corps sait.

🧠 Jour 2 du défi. Si ton mental ne s’arrête jamais, ce n’est pas que tu fais mal. C’est souvent un signe de fatigue invisible. Aujourd’hui, on ne force rien. On dépose. ✍️ Écris ce qui tourne dans ta tête. 🌬️ Respire. 🕯️ Tu peux y revenir plus tard. Tu fais déjà assez 🤍— Annelise

🌿 Jour 1 – Le défi commence aujourd’hui  🌿 Si tu es ici, ce n’est pas un hasard.Ton corps est fatigué.Ton mental ne s’arrête jamais.Et pourtant… tu continues. Pendant 7 jours , je t’invite à ralentir ,pas à changer ta vie,pas à “faire mieux”,juste à respirer autrement . ✨ Aujourd’hui, on ne fait rien de compliqué. ✨ Aujourd’hui, on pose une intention. 👉 Intention du jour : Je m’autorise à ne pas aller plus vite que moi. 🕯️ Mini-pratique (2 minutes) Pose une main sur ton

Si ton mental ne s’arrête jamais, si tu te couches fatiguée et te réveilles encore épuisée… ce Défi gratuit – 7 jours Apaiser le mental Retrouver un vrai repos intérieur est fait pour toi. Les fêtes de noel étant terminé, il est temps de mettre ta do list à jour et de prendre du temps pour toi. Je lance demain un défi gratuit de 7 jours pour apaiser le mental et retrouver un vrai repos intérieur. 🌿 pratiques simples 🌸 émotions 🧲 énergie 🔮 intuition ✨ magie douce Ce défi

Les fleurs de Bach sont de véritables trésors de la nature.Elles offrent un accompagnement doux et efficace pour apaiser les émotions, calmer le mental et retrouver une harmonie intérieure durable. Si vous traversez une période de stress , de fatigue , de tristesse ou de manque d’énergie , ces élixirs floraux peuvent vous aider à retrouver votre équilibre émotionnel . Une méthode naturelle pour mieux vivre ses émotions Créées par le Dr Edward Bach, les fleurs de Bach sont d

Vous ressentez de la fatigue, du stress, des douleurs ou des troubles du sommeil ?Ces signes montrent souvent un déséquilibre énergétique. Grâce au magnétisme et aux fleurs de Bach , il est possible de réharmoniser vos énergies et d’apaiser vos émotions durablement. Le magnétisme : rééquilibrer vos énergies naturelles Le magnétisme aide à relancer la circulation énergétique du corps.Il permet de : libérer les blocages, apaiser les tensions physiques, retrouver vitalité et

Le lien entre énergie et les troubles du sommeil Chaque nuit, notre corps ne se contente pas de récupérer physiquement.Pendant le sommeil, c’est aussi notre énergie vitale qui se régénère.Lorsque cette énergie circule librement, le sommeil devient plus fluide, plus profond et plus réparateur. Mais quand les émotions s’accumulent, que le stress s’installe ou que les énergies stagnent, le corps a du mal à se détendre complètement. Résultat : difficultés d’endormissement, réve

Comment le magnétisme peut améliorer la qualité du sommeil Le magnétisme pour retrouver un sommeil profond et réparateur Le sommeil est le pilier de notre bien-être. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent aujourd’hui de troubles du sommeil : insomnie, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement ou sommeil non réparateur.Le magnétisme est une méthode naturelle et douce qui aide à rééquilibrer les énergies du corps et de l’esprit, favorisant ainsi un retour à un som

Regardez ma vidéo ici Pendant 2 ans , j’ai souffert de problèmes de sommeil chroniques . J’ai consulté de nombreux médecins, essayé des produits en pharmacie et même des médicaments pour dormir… Mais rien n’y faisait.Résultat : fatigue constante , problèmes de concentration, prise de poids et un sentiment de frustration intense. Le sommeil, pourtant essentiel, semblait hors de portée . Un jour, j’ai décidé de prendre les choses en main. J’ai fait mes propres recherches, analy

Aujourd’hui, 21 octobre 2025, nous entrons dans une phase de nouvelle lune , un moment magique pour poser des intentions, faire le point sur notre parcours et nous aligner avec notre âme. Cette lunaison marque un début : un appel à nous reconnecter à notre essence, à clarifier ce qui nous habite, et à donner une direction consciente à nos projets.Dans cet article, nous allons explorer : les énergies de cette nouvelle lune, la guidance avec l’Oracle des 13 Lunes, un rituel s

Numérologie 2026 pierres et fleurs 🌸💎 2026 approche à grands pas… Et si cette nouvelle année devenait celle de votre épanouissement, de votre énergie retrouvée et de vos réussites personnelles et professionnelles ? En numérologie, 2026 est une année universelle 1 , symbole de nouveaux départs, d’action et de renouveau . C’est l’année idéale pour : poser de nouvelles bases dans votre vie, clarifier vos projets et intentions, rayonner avec confiance et sérénité. Mais commen

Les séances de magnétisme en cabinet à distance que je propose s’adressent aussi bien aux adultes, qu’aux enfants et aux bébés .Elles permettent d’harmoniser le corps et l’esprit, de soulager certains maux physiques ou émotionnels, et de retrouver un véritable équilibre intérieur. 🌸 💫 Pour les adultes et les enfants : • 🌿 Problèmes de peau : eczéma, verrues, molluscum…• 🧘‍♀️ Troubles émotionnels : stress, anxiété, fatigue, dépression…• 💪 Douleurs chroniques : maux de têt