Dimanche soir : pourquoi suis-je déjà fatiguée alors que le week-end n'est pas terminé ?
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Le dimanche soir a parfois une drôle de saveur.
Le week-end n'est même pas complètement terminé, et pourtant… la fatigue revient.
On pense déjà au lundi. Aux rendez-vous. Au travail.Aux enfants. Aux courses .Aux choses que l'on n'a pas eu le temps de faire. À tout ce qu'il faudra encore gérer.
Et sans même s'en rendre compte, notre tête est déjà repartie dans la semaine.
Quand le corps est encore au repos mais que la tête a déjà repris
Il arrive que nous soyons physiquement installées sur notre canapé, dans notre lit ou tranquillement chez nous, mais que notre esprit, lui, soit déjà en train d'anticiper demain.
Il faut que je pense à ça.
Il ne faut surtout pas que j'oublie ça.
Comment vais-je réussir à tout faire cette semaine ? »
Je n'ai pas terminé telle chose…
Cette anticipation peut entretenir une forme de tension intérieure.
Et c'est parfois là que le dimanche soir devient difficile.
On aimerait profiter des dernières heures du week-end, mais notre cerveau a déjà commencé à préparer la reprise.
Cette fatigue n'est pas forcément uniquement physique
Lorsque l'on parle de fatigue, on pense spontanément au manque de sommeil.
Pourtant, la fatigue peut aussi être liée à une accumulation de sollicitations : charge mentale, stress, émotions, responsabilités, pression que l'on se met à soi-même…
On peut même avoir l'impression de " ne rien avoir fait " et se sentir complètement vidée.
Parce que se reposer physiquement ne signifie pas toujours réussir à déposer ce que l'on porte intérieurement.
Et si tu arrêtais de te demander ce que tu dois faire ?
Ce dimanche soir, plutôt que de commencer à préparer mentalement toute ta semaine, essayez quelque chose de très simple.
Posez-vous quelques minutes.
Respirez.
Puis demandez-vousi : De quoi ai-je besoin, moi, pour commencer cette nouvelle semaine autrement ?
Pas : Qu'est-ce que je dois encore faire ?
Pas : Qu'est-ce que les autres attendent de moi ?
Mais simplement : De quoi ai-je besoin ?
Peut-être de calme.
Peut-être de sommeil.
Peut-être de ne rien prévoir pendant une heure.
Peut-être de parler à quelqu'un.
Peut-être simplement de t'autoriser à ne pas être disponible pour tout le monde.
Écouter les signaux de son corps
Dans mon accompagnement en magnétisme, j'accorde une place importante à cette écoute.
Une séance n'est pas là pour te demander de " lâcher prise " à tout prix.
Elle peut être un moment où tu peux enfin ralentir, te recentrer et prendre le temps d'observer ce que tu ressens.
Nous pouvons également travailler autour des émotions avec les Fleurs de Bach, lorsque cela correspond à tes besoins.
Chaque personne étant différente, je privilégie toujours une approche personnalisée. Si vous le souhaitez vous pouvez prolonger le soin de 10mn aux sons et vibrations de l'héola.
Et bien sûr, lorsque la fatigue est importante, persistante ou inhabituelle, il est important d'en rechercher également les causes avec un professionnel de santé.
Ce soir, vous n'avez pas besoin de tout régler
Votre semaine n'a pas encore commencé.
Vous n'avez pas besoin de résoudre tous les problèmes de demain ce soir.
Vous pouvez simplement fermer la journée.
Respirez.
Et vous rappelez ceci :
Vus n'avez pas besoin d'attendre d'être complètement épuisée pour commencer à prendre soin de vous.
Si vous vous reconnaissez dans cette fatigue du dimanche soir, vous pouvez me laisser un commentaire ou me contacter pour échanger sur ce que vous traversez. ou prendez rendez-vous en cliquant sous le lien ci-dessous
Je vous accompagne au cabinet à Dijon et également à distance dans une démarche énergétique personnalisée.
Le magnétisme et les Fleurs de Bach s'inscrivent dans une démarche de bien-être et ne remplacent pas un suivi médical ni un traitement prescrit.
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