🌙 Jour 4 du défi

Ce soir, fais un seul geste pour dire à ton corpsque la journée est finie.

👉 éteins une lumière

👉 souffle une bougie

👉 ferme une porte

Puis reste immobile 30 secondes.

Sans téléphone.

Sans réfléchir.

Ce geste simple envoie un signal clairau système nerveux.

Le repos commence souvent comme ça 🤍

— Annelise