Jour 3 du défi 🌿

Ton corps envoie des signaux bien avant que le mental comprenne.

Fatigue.

Tensions.

Besoins de ralentir.

👉 Ce n’est pas une faiblesse.C’est un langage.

🌙 Pratique du jour :

Pose une main sur ton cœur ou ton ventre.

Respire profondément 3 fois.

Demande intérieurement :De quoi ai-je vraiment besoin aujourd’hui ?

Écoute sans analyser.

Ton corps sait.