Comment préparer sa rentrée avec un sommeil de qualité ?
Bien préparer sa rentrée avec un sommeil de qualité, est important.
Il faut commencer à adopter un rythme de sommeil régulier et adapté aux besoins de votre corps.
Il faut éviter de rester trop longtemps au lit le matin ou de se coucher trop tard le soir.
Il est aussi important de créer un environnement propice à un sommeil de qualité : éteindre les appareils électroniques, se relaxer avant de se coucher, éviter les excitants comme la caféine et prendre une douche chaude avant de se coucher.
Enfin, faire de l'exercice doux, comme marcher 30mn régulièrement peut aussi aider.
Un flacon de Bach personnalisé qui comportera entre 5 et 7 fleurs, qui correspondront à l'intant T à vos émotions. Ce flacon de Fleurs de Bach vous apporte calme, sérénité et de belles énergies pour commencer la rentrée sur le bon pied.
Avant d'aller vous coucher, vous pouvez faire cet exercices de respiration 1 fois minimum, mais le répéter autant de fois que vous le souhaitez pour vous détendre et vous apporter un sentiment de relaxation, une sensation de calme et de bien-être.
Si vous souhaitez préparer votre sommeil pour une rentrée pleine de vitalité, je vous propose 2 services personnalisés.
Le soin en magnétisme accompagné de son flacon de FLeurs de Bach Personnalisé, d'une durée de 1h30. Ce soin se componse d'un soin énergétique et à l'issu de du soin, je vous ferai un flacon de Fleurs de Bach personnalisé à l'instant T. Ce service est disponible en cabinet sur Dijon ou en distanciel. Ce soin est au tarif de 60 euros
Si vous ne ressentez pas le besoin d'un soin énergétique, mais juste d'un flacon de FLeurs de Bach, je vous conseille ce service. Consultation de 45mn pour faire le point sur votre sommeil, voir ce qu'il le pertube et vous repartez avec votre flacon de Fleurs de Bach personnalisé à l'instant T. Ce service est disponible en cabinet et en distanciel. Cette prestation est au tarif de 30 euros.